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南新社区健康讲座进社区 保健养生受居民欢迎

  本报讯(记者康振华 通讯员陈振升)春季是疾病多发的季节,为了增长居民的健康养生知识以及掌握防病措施,2月7日,南新社区长者服务中心联合社区卫生站开展了春季健康养生知识讲座,吸引了30多名居民参加。

  讲座中,社工为居民派发各种健康常识、防病小册子,然后由卢医生从长者健康和饮食两方面进行讲解。春季冷热交替频繁,保暖工作仍需做好,卢医生提醒长者,因为血管会热涨冷缩,长者应穿宽松点的鞋子,避免脚长冻疮。同时春季也是传染病多发的季节,除了及时医治,平时也要多加预防:多饮水、经常洗手、保持室内整洁和通风等,卢医生还现场示范正确的洗手方法。

  新年将至,每餐都是大鱼大肉,如何吃得健康?卢医生强调春天要注意清淡饮食,不要吃太过油腻、辛辣的食物,做饭时要少放盐,可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物煲汤。除了平衡膳食,卢医生还给居民科普吃饭的正确顺序:汤、蔬菜、米饭、肉类。

  本次讲座对居民健康生活、合理饮食起到了积极的指导作用,许多居民表示十分受用,希望多举办此类活动。

来源: 珠报融媒

 

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